管住嘴迈开腿 健康生活每一天——广州医科大学附属乐从医院防治高血压健康知识送进罗沙村

契合第19个“全国高血压日”， 10月10日上午广州医科大学附属乐从医院内一科李文启教授来到罗沙村，为村内老人们普及高血压防治知识，提升并发症防控能力，提高健康水平。罗沙村80多位老人们参与此次活动。

内一科李文启教授来到罗沙村，为村内老人们普及高血压防治知识

李文启教授首先以今天讲座的重点“控制饮食和运动”与高血压的关系来吸引村民，让村民们知道饮食、运动能有效降低血压、能减少降压药使用量、最大程度发挥药物效果、改善其它心血管疾病等重要的作用。随后，李教授围绕高血压饮食五大纪律（减肥、低盐、多吃蔬菜水果、戒酒、戒烟）及膳食中的一、二、三、四、五；餐桌中的红、黄、绿、白、黑进行解说，全面分析高血压患者饮食禁忌及要点。讲完饮食后，李教授再从适量运动与心理平衡方面主讲，引导村民采取健康生活方式，减少并发症的发生。讲座尾声，李教授借重阳节来临之际，代表医院内一科全体医务人员祝各位村民身体健康、老如松柏、越活越年青，村民们报以热烈掌声。

现场气氛热烈，村民们认真听讲

讲座结束后，多位村居围着李教授，把生活上治疗高血压疾病的困惑向李教授提出，李教授一一耐心解答。多位村民反映：讲座非常接地气，贴近生活，增长不少高血压防控知识，懂得自我调养的重要性。

图文/陈文娟